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오늘의 식단
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2024년 3월
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식단표
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율무밥 동태찌개(5.6) 단호박사태조림(5.6.10.13) 어묵야채볶음(5.6.13) 배추김치(9) 상하요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.6/32.8/229.3/2.8
5
현미밥 육개장(1.5.6.16) 돌나물오징어무침(5.6.13.17) 닭봉오븐구이(2.5.6.13.15) 배추김치(9) 하트꿀설기 * 에너지/단백질/칼슘/철 776.7/39.6/324.4/4.0
6
짜장밥(5.6.10.13) 표고부추달걀국(1.5.6.13) 단무지(13) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.13.16) 배추김치(9) 골드키위퓨레(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 658.7/26.3/261.4/2.8
7
보리밥 바지락맑은미역국(5.6.18) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13) 유채나물무침(5.6.13) 배추김치(9) 에그타르트(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 497.0/20.5/176.1/4.1
8
기장밥 냉이된장국(5.6) 비엔나브로콜리볶음(5.6.10.12.13.16) 간장오리불고기(5.6.13) 배추김치(9) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 667.3/27.2/194.3/5.7
9
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11
혼합잡곡밥(5) 짬뽕국(6.9.10.13.17.18) 머위대들깨무침 대만식지파이(1.5.6.13.15) 배추김치(9) 애플망고주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 593.4/29.6/268.6/3.2
12
녹두밥 쑥갓어묵국(1.5.6.13) 돈육고추장불고기(5.6.10.13) 취나물볶음(5.6.13) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 475.8/27.1/252.7/3.9
13
쇠고기채소볶음밥(1.5.6.13.16) 봄동된장국(5.6.18) 광어까스&홀그레인타르타르소스(1.5.6.13) 배추김치(9) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 583.1/28.6/251.6/4.0
14
귀리밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10) 미트볼바베큐소스조림(1.2.5.6.10.12.13.16) 매콤콩나물무침(5.6.13) 석박지(9) 플럼주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 782.2/30.6/271.2/3.4
15
보리밥 청국장찌개(5.6) 매운감자조림(5.6.13) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16) 깍두기(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 597.4/21.7/167.0/3.4
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완두콩밥 쇠고기당면국(5.6.16) 호두우엉조림(5.6.13.14) 돈목살스테이크(5.6.10.13) 배추김치(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 587.4/24.8/249.5/3.8
19
보리밥 돈육김치찌개(5.6.9.10) 느타리버섯볶음(5.6.13.18) 코다리살강정(5.6.12.13) 백김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 671.1/51.4/288.0/3.5
20
새우살유자청샐러드(9.12.13) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16) 깍두기(9) 오이피클(13) 워터젤리(11) * 에너지/단백질/칼슘/철 404.4/9.8/99.8/1.8
21
현미밥 매운콩나물국(5) 순살안동찜닭(5.6.13.15) 애호박새우젓볶음(5.6.9) 배추김치(9) 요거타임요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 488.2/23.9/251.7/2.6
22
차조밥 한우된장찌개(5.6.16) 마카로니콘샐러드(1.5.6.13) 달달볶은어니언떡갈비(5.6.10.13.16) 총각김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 642.1/24.0/190.5/3.7
23
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25
흑미밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.16) 도라지진미채무침(5.6.13.17) 떡잡채(5.6.13.16) 나박김치(9) 라임레몬주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 621.6/22.0/195.8/2.6
26
보리밥 쇠고기무국(5.6.13.16) 숙주미나리무침(5.6.13) 두부우리쌀등심탕수육(1.5.6.10.13) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 586.4/17.6/180.8/7.2
27
곤드레나물밥/간장양념장(5.6.13.16) 미소된장국(5.6.13) 통왕새우튀김/스윗칠리 소스(1.5.6.9.13) 깍두기(9) 방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 548.4/17.1/287.2/3.2
28
팥밥 들깨순두부찌개(5.6.9.13.17) 참나물초고추장무침(5.6.13) 춘천닭갈비(2.5.6.12.13.15.16.18) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 493.8/24.9/164.4/3.0
29
차수수밥 북어채무국(1.5.6) 쑥갓두부된장무침(5.6) 낙지불고기볶음(5.6.10.13) 배추김치(9) 짜요짜요요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 540.5/26.5/192.4/2.6
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