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오늘의 식단
오늘의 식단
2024년 4월
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식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
차조밥 곤약어묵국(1.5.6.13) 가지나물무침(5.6.13) 돈육야채말이(1.2.5.6.10.12) 배추김치(9) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 521.5/27.4/207.6/2.3
2
혼합잡곡밥(5) 조랭이떡국(1.5.6.16) 삼치무조림(5.6.13) 치커리사과초무침(5.6.13) 열무김치(9) 쿠키엔초코(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 506.7/20.4/228.6/2.8
3
마파두부덮밥(5.6.10.12.13.18) 부추계란탕(1) 오꼬노미온더카츠(1.2.5.6.7.10.12.13.15.18 배추김치(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 740.0/26.2/209.6/4.1
4
현미밥 낙지연포탕(5.6.9.16.18) 매콤돈육떡찜(5.6.10.13) 애느타리파프리카볶음 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 550.7/25.1/170.3/3.5
5
귀리밥 얼갈이배추된장국(5.6) 사과오이초무침(13) 바삭 쫄깃 유린기(1.5.6.10.11.13) 깍두기(9) 딸바라떼(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 756.8/19.1/305.5/2.0
6
7
8
기장밥 들깨미역국(5.6.17) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13) 매콤닭날개통마늘조림(5.6.12.13.15.16) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 398.3/21.0/186.9/2.0
9
보리밥 양송이스프(2.5.6.13.16) 단호박고구마범벅샐러드(1.2.5.6.10.13.15.16) 오이양파무침(13) 타워 스테이크(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.9/20.3/108.6/3.1
10
11
차수수밥 근대된장국(5.6) 주꾸미돈육볶음(5.6.10.13) 두부계란전/양념장(1.2.5.6.12.13.16.18) 배추김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 589.4/31.7/195.8/3.7
12
참치마요주먹밥(1.5) 꼬치어묵국(1.5.6.9.13) 국물떡볶이(1.5.6.13) 당면김말이튀김(1.5.6.13.16) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 743.2/26.0/258.6/10.5
13
14
15
완두콩밥 실곤약야채무침(5.6.13) 닭개장(1.5.6.15) 가자미카레구이(2.5.6.12.13.16.18) 배추김치(9) 유기농포도주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.0/20.5/185.8/2.1
16
현미밥 감자옹심이(5.6.17) 미트볼고추장조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 건새우마늘쫑볶음(5.6.9.13) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 564.1/16.5/273.0/2.5
17
굴소스해물빠에야(1.5.6.9.12.13.16.17.18) 콩나물국(5) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18) 배추김치(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 625.5/25.4/191.9/3.6
18
완두콩밥 돈육김치짜글이(5.6.9.10.13) 시저샐러드(1.2.5.6.10.12.13) 치킨직화스테이크(2.5.6.12.13.15.18) 갓김치(9) 쑥개떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 659.5/30.2/203.8/2.6
19
옥수수밥 수제비아욱국(5.6.9) 숙주맛살무침(13) 쇠고기청경채볶음(5.6.9.13.16.18) 석박지(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 438.6/19.8/183.1/3.5
20
21
22
흑미밥 바지락살감자국(5.6.18) 연두부달걀찜(1.5) 찹스테이크(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16) 배추김치(9) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 542.3/23.9/181.1/6.2
23
율무밥 쇠고기버섯찌개(5.6.16) 시금치고추장무침(5.6.13) 샐러드돈까스(1.5.6.10.12.13) 총각김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 606.0/17.3/148.8/3.1
24
산채비빔밥두부고추장(1.5.6.13.16) 유부미소된장국(5.6) 뱅글뱅글롤도그(1.2.5.6.10.15.16) 백김치(9) 망고쥬스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 682.7/27.1/251.6/4.1
25
녹두밥 북어채무국(1.5.6) 도토리묵야채무침(5.6.13) 블랙알리오치킨(5.6.13.15) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 529.9/24.2/163.2/2.5
26
누룽지영양닭죽(15)/보조식 밥 아삭이고추된장무침(5.6.13) 해물김치전(1.6.9.13.17.18) 생크림오믈렛(1.2.5.6) 자몽주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 658.8/24.8/81.1/3.1
27
28
29
현미밥 쇠고기청포묵국(5.6.16) 더덕오이생채(5.6.13) 파닭/레몬파닭소스(1.4.5.6.13.15) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 689.3/25.0/134.8/2.2
30
보리밥 콩나물김치국(5.9) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13) 고사리감자채볶음(5.6) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 502.0/25.2/170.0/2.7